Врач-психиатр объяснил причины весеннего обострения.

Врач-психиатр объяснил причины весеннего обострения.

С чем связано ухудшение эмоционального состояния в весенний период, объяснил врач-психиатр, заведующий женским общепсихиатрическим отделением Псковского областного клинического центра психиатрии и наркологии Алексей Солодов.

«Термин и феномен весеннего обострения существует, однако в медицине такого диагноза нет. У нас чаще всего говорят, что это сезонное изменение или расстройство настроения. И действительно есть определённые колебания настроения в этот период», – сказал он.

Специалист объяснил, что изменения в настроении связаны с сезонной перестройкой организма и его биологических ритмов.

«Увеличивается продолжительность светового дня, перестраивается гормональный фон человека, сезонность влияет также на работу мозга – изменяется количество и биохимия нейромедиаторов – серотонина, мелатонина, дофамина. Плюс также хронические стрессы, у нас переход от зимнего периода к весеннему, и человек чаще всего находит себе очень много заданий на весну, строит очень много планов, и иногда из-за того, что их количество очень большое, начинается стресс, ты не можешь их выполнить все, начинаешь себя перегружать лишним», – разъяснил врач-психотерапевт.

По его словам, также есть повышенные ожидания от весны, когда человек ждёт чего-то необычного, весёлого и интересного, но эти ожидания могут быть неоправданны, из-за чего также снижается настроение.

«Погода также может влиять – как и переизбыток солнца, так и его недостаток. При переизбытке солнца может нарушаться ночной сон из-за того, что гормоны радости повышаются – дофамин, серотонин – спать хочется меньше, ты не высыпаешься, потому что на работу вставать в одно время, но ложишься позже. Из-за этого появляется раздражительность, усталость, апатия, невозможность сосредоточиться на работе», – отметил Алексей Солодов.

#ЗОЖ